Comment atteindre ses objectifs en sports d’endurance ? 🏆
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Conseils, tests, évènements, tout se passe ici !
A l'orée d’une nouvelle saison, coureurs, cyclistes, triathlètes imaginent la plus belle des années sportives ! Mais pour la réussir,...
- 6 févr. 2023
- 1 Min
Insight training #5 📊
Notre rubrique pour vous proposer des séances d’entraînement à réaliser, le tout avec une analyse détaillée par un de nos entraîneurs !...
- 6 févr. 2023
- 1 Min
Reconnaissance "Trail de Vulcain" 🌋
📍Volvic - Clermont-Ferrand 🗓 18-19 Février 2023 Que vous ayez coché ou non cette course dans votre calendrier, profitez de cette...
- 28 janv. 2023
- 1 Min
Nous sommes partenaire du Trail des Rois !
Dans le cadre de la première édition du Trail des Rois, Ibex est partenaire de l'organisation et vous offre un plan d'entraînement...
- 27 janv. 2023
- 2 Min
À la rencontre d'Alexandre et Quentin Meyleu 🌋
Tant dans les sphères professionnelle que sportive, ces frères jumeaux ont pour habitude d'emprunter les mêmes chemins. 👀 Originaires de...
- 16 janv. 2023
- 1 Min
Insight training #2 📊
Notre rubrique pour vous proposer des séances d’entraînement à réaliser, le tout avec une analyse détaillée par un de nos entraîneurs !...
- 11 janv. 2023
- 8 Min
Réussir sa reprise après les fêtes 🥳
En janvier, je liste tout ce qui me plaît ! Après une année riche en sport, l’heure est au bilan et à la projection. Pour débuter 2023 de...
- 9 janv. 2023
- 1 Min
Insight training #1 📊
Une nouvelle rubrique pour vous proposer des séances d’entraînement à réaliser, le tout avec une analyse détaillée par un de nos...
- 12 déc. 2022
- 1 Min
Tentez de remporter un pack nutrition Naak !
Le calendrier de l'avant Ibex continue ! 🎅🏻 Tentez de remporter une boite de gaufres et une boite de barres Naak de votre choix Des...
- 9 déc. 2022
- 6 Min
Comment bien choisir son entraîneur ? ☝️
Lorsque l’on souhaite atteindre ses objectifs, il est important de s’entourer d’un entraîneur reconnu, à l’écoute et et disponible :...
- 5 déc. 2022
- 1 Min
Rejoignez notre club Strava ! 🔥
Rejoignez dès maintenant notre club @strava 🔥 À retrouver sur ce club : Les activités de toutes la communauté Ibex 🏃🏻🚴🏻⛷ Des...
- 24 nov. 2022
- 1 Min
L'équipe Ibex était présente au Cross de Volvic ! 🚀
Le cross de Volvic est un évènement phare du début de saison hivernal en Auvergne. D'envergure nationale, ce dernier regroupe les...
- 29 oct. 2022
- 1 Min
Näak devient partenaire d'Ibex outdoor 🚀
Toujours dans l’objectif de vous proposer le meilleur accompagnement possible, nous avons à coeur de nous engager auprès des partenaires...
- 29 oct. 2022
- 2 Min
🏁 Retour sur le Festival des Templiers
Monument du trail Français depuis 1995, c'est un point incontournable de la fin de saison pour beaucoup de coureurs ! 🚀 Nos coureurs...
- 20 sept. 2022
- 2 Min
Xavier Teychenne - Entraîneur Ibex 📊
Vous ne connaissez pas encore Xavier ?! 😙 Il nous a rejoint en début d'année afin de rejoindre l'équipe en tant qu'entraîneur ! 🚀 Kiné...
- 19 août 2022
- 7 Min
Comment optimiser sa récupération lorsque l'on s’entraîne ? 😴
Se reposer c’est assimiler le travail réalisé à l’entraînement. Découvrons quelques méthodes de récupération à mettre en place au cours...
- 12 août 2022
- 4 Min
Comment s'entraîner en évitant de se blesser ? 🤕
S’entraîner plus c’est progresser. Mais comment trouver le juste milieu sans se blesser ? Voici des éléments de réponse avec quelques...
- 15 juil. 2022
- 3 Min
Quelle est la fréquence cardiaque idéale à l’entraînement ? 💓
Les sports d’endurance sont caractérisés par des efforts longs. C’est pourquoi l’entraînement doit être plus axé sur du travail à de...
- 2 juin 2022
- 5 Min
Comment et pourquoi améliorer sa VMA en trail ? 🚀
La vitesse maximale aérobie (VMA) est un terme omniprésent en sports d'endurance mais quelle est concrètement son utilité en trail ? Par...
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