Suivi diététique et nutritionnel
Quelque soit votre niveau, notre diététicienne-nutritionniste vous accompagne à travers une prise en charge globale et individualisée.
Lucie Meyer, diététicienne-nutritionniste
Diététicienne-Nutritionniste titulaire d'un master en Science et Nutrition Sportive, d'un DU Micronutrition, Exercice et Santé et pratiquante passionnée de trail et de cyclisme.
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"Que vous soyez pratiquant loisir ou que vos ambitions sportives et performances soient fortes. c'est à travers Ibex que je propose de vous accompagner. L'objectif étant de construire ensemble des stratégies nutritionnelles quotidiennes qualitatives et quantitatives en tenant compte de vos objectifs et charge d'entrainement ainsi que d'optimiser les l'apport glucidique et hydrique à l'effort.
L'analyse d'éventuels troubles fonctionnels (vulnérabilité digestive et immunitaire, problèmes cutanés, problèmes de sommeil, déficit en neurotransmetteurs...) à travers questionnaires et bilans biologiques permettront d'élaborer une stratégie micronutritionnelle en vue d'optimiser vos fonctions biologiques et de combler d'éventuels déficits.
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Le but étant que vous disposiez de tous vos moyens afin de bien tolérer les charges d'entrainement et de vous épanouir dans votre pratique. La notion de santé et de bien-être sont primordiaux avant même de parler de performance".​
Pourquoi consulter ?
- Optimisation des apports nutritionnels et micronutritionnels quotidiens tout en conservant la notion de plaisir !
- Optimisation des stratégies hydriques et glucidiques à l'effort et élaboration d'un plan nutritionnel avant et pendant les courses selon la distance et le profil (suivi supersapiens possible).
- Troubles fonctionnels (digestifs, immunitaires, cutanés, stress/anxiété, sommeil).
- Accompagnement de la femme (endométriose, SOPK, irrégularité des cycles, syndrome prémenstruel, infections urinaires à répétition...).
- Troubles du comportement alimentaire.
Comment se déroule le suivi ?
1ère consultation (45min-1h) - 75€
Connaissance de vos attentes et objectifs, analyses des éventuelles vulnérabilités fonctionnelles (questionnaire et/ou bilan de biologie fonctionnelle) et construction d'un plan alimentaire quotidien.
Consultations de suivi (30-40min) - 55€
Optimisation de l'apport glucidique à l'entrainement selon la durée et l'intensité, construction de stratégies nutritionnelles avant, pendant et après compétions, réévaluer les éventuels troubles fonctionnels et peaufiner/ajuster l'accompagnement.
En moyenne, 4 consultations espacées de 3 à 4 semaines permettent d'obtenir des résultats satisfaisants, le tout à distance en visioconférence
Que vous soyez sportif ou non, notre diététicienne-nutritionniste vous accompagne à travers une prise en charge globale et individualisée. L’objectif étant de vous accompagner afin que vous puissiez atteindre tout votre potentiel santé et performance.