Calculez vos allures en fonction de la chaleur - Calculateur & explications
Qui dit fortes chaleurs dit impacts sur l'entraînement : premières sorties écourtés, FC qui s’emballe et chronos qui s’allongent – nos athlètes Ibex en font l’expérience dès les premières chaleurs.
Pour savoir exactement à partir de quel degré la chaleur plombe vos allures (et de combien), nous avons décortiqué pour vous l’étude de Mantzios et al. (2022) portant sur l'analyse de 1258 courses internationales , 7867 chronos corrélés minute par minute aux conditions météo (température, humidité, rayonnement, vent) via la ré-analyse ERA-5.
Pour les plus curieux d'entre vous
Si le sujet vous intéresse et que vous souhaitez comprendre plus en détails les mécanisme de régulation ainsi que l'étude qui nous a permit de construire ce calculateur, nous avons écrit un article complet sur notre blog afin de vous partager les points les plus intéressants.