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Ibex Academy 🌱
L'équipe Ibex 🌿
28 nov.
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SainteLyon 2024 : Valentin Benard dans la cour des grands ! 🌌
27 nov.
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SaintéLyon 2024 - Dernière ligne droite pour Marie Goncalves 💡
21 nov.
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Principes et effets du double seuil en endurance 🇳🇴
1 oct.
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Sport, travail, famille: Comment trouver l'équilibre? 🤯
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Doit-on intégrer la mobilité dans son entraînement ? 🤸🏻♂️
26 juin
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Quelles métriques utiliser pour s'entraîner en course à pied ? 🤨
26 mai
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Comment être plus performant grâce à l'affûtage ? 🚀
21 mai
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8 mai
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Comment planifier son week-end choc en ultra-trail ? 🏔️
1 mai
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Comment optimiser sa performance aérobie avec le SV1 ? 👀
23 févr.
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16 févr.
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FCmax, VO2, VMA, VFC : à quoi ça sert ? 🤔
9 févr.
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Le JERK : la séance de trail ludique pour le VO2max ? 🎢
17 janv.
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Pourquoi être accompagné par un entraineur ? 🤔
17 janv.
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Pourquoi s'entourer d'un entraineur ? 👩🎓
10 janv.
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Planification saisonnière : Comment maximiser son potentiel en 2024 ? 📈
4 janv.
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Reprise sportive après les fêtes : quel est le meilleur plan d'action ? 🎉
8 déc. 2023
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Comment programmer sa saison sportive ? 📅
6 déc. 2023
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Coupure annuelle en sport : essentielle ou non ? 🤷♀️
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