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Entraînement 🚀
Ibex Academy 🌱
L'équipe Ibex 🌿
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Quelles métriques utiliser pour s'entraîner en course à pied ? 🤨
27 mai
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Comment être plus performant grâce à l'affûtage ? 🚀
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Comment planifier son week-end choc en ultra-trail ? 🏔️
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9 févr.
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Le JERK : la séance de trail ludique pour le VO2max ? 🎢
17 janv.
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4 janv.
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8 déc. 2023
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6 déc. 2023
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Coupure annuelle en sport : essentielle ou non ? 🤷♀️
4 déc. 2023
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22 nov. 2023
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Cross-country en hiver : clé du succès en trail ? 🏆
8 nov. 2023
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La pliométrie : booster sa performance et prévenir les blessures 🦘
24 oct. 2023
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Comment se débarrasser des crampes ? 😮💨
18 oct. 2023
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Finale des Golden Trail Series - Cécile Guillin 🇮🇹🏆
4 oct. 2023
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Équilibre alimentaire quotidien : l’essentiel sur les macronutriments 🍓
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