Être accompagné par un entraineur ne se résume pas simplement à suivre machinalement un plan d'entraînement proposé par un tiers, bien au contraire. À travers cet article, nous allons étudier les intérêts d'être accompagné par un entraîneur dans le cadre de votre préparation sportive, que vous soyez pratiquant de trail, de cyclisme ou de tout autre sport d'endurance. Nous vous présenterons également notre vision de l’entraînement et de ce qu'est pour nous une bonne relation avec les personnes que nous accompagnons au quotidien. 🏃🏼
Qui est légitime d'avoir un entraîneur ? 👀
Penser que les entraîneurs professionnels sont uniquement dédiés aux coureurs de haut-niveau est une erreur. Être accompagné par un entraîneur est à la portée de tous, et ce quelque soit l'objectif final. Qu'il sagisse de ses débuts en course à pied ou encore une sélection en équipe de France, vous êtes toutes et tous légitimes à être accompagnés de la meilleure des manières. Chez Ibex, nous avons à cœur de vous proposer un accompagnement de qualité, quelque soit votre niveau ou vos objectifs, nous souhaitons travailler avec des personnes passionnées et motivée.
Les intérêts dans la programmation sportive 🧑🏼🔬
La recherche constante de progression voir de performance sportive optimale a propulsé la nécessité d'une programmation sportive intelligente et personnalisée. Dans cette quête, s'associer à un entraîneur devient un choix stratégique. La programmation sportive est un équilibre délicat entre variété, intensité et récupération, l’entraîneur apporte une expertise scientifique, basée sur des connaissances actualisées, pour concevoir un programme adapté à votre niveau, vos objectifs et votre physiologie individuelle.
Il est important de garder en tête que ce qui fonctionne chez les uns ne fonctionne pas nécessairement sur les autres. Chaque personne est unique, et un programme générique (ou copier/coller) ne tient pas compte de cette diversité. L’intérêt principal de l’entraîneur est donc de créer un programme sur mesure, prenant en compte vos forces, faiblesses, objectifs spécifiques et aussi et surtout vos paramètres de vie personnelle et professionnelle afin de vous proposer une programmation 100% individualisée.
Une fois le programme créé, adapté et réalisé, vient l’heure de l’analyse. De nombreux paramètres sont à étudier lors de l’étude d’une production sportive, qu’il s’agisse d’un simple footing ou bien d’une séance spécifique. Les technologies actuelles nous permettent de visualiser différentes métriques qui peuvent parfois paraître incompréhensibles mais qui, pour une personne formée, fait transparaître de nombreuses informations quant à votre évolution sportive.
Les intérêts dans la gestion de la charge d'entraînement ⚖️
Nul besoin de revenir sur la nécessité d'un plan unique à chaque personne, respectant les caractéristiques physiologies et psychologiques de chacun. Cependant et même après la production d'un plan individualisé, il reste nécessaire de veiller à la bonne gestion de la charge d'entraînement et ce en prenant compte l'influence des facteurs externes comme la fatigue, le surmenage psychologique, etc.
La gestion de la charge d'entraînement n'est pas statique, et un entraîneur compétent le reconnaît. Grâce à une communication et une analyse régulière, l'entraîneur peut effectuer des ajustements en temps réel. Ceci assure une adaptation continue au niveau de forme actuel du coureur, à ses progrès et à tout changement dans son environnement d'entraînement, ainsi les risques de surentraînement et de blessures sont diminués.
Les intérêts dans l'analyse de vos objectifs 🎯
L'accompagnement par un entraîneur dans l'analyse des compétitions présente des avantages considérables. Il offre une perspective externe et objective, permettant une évaluation réaliste des performances, dénuée de l'influence des émotions post-course. Son expertise se révèle essentielle dans l'identification des points forts et faibles de la performance.
Il évalue également la pertinence des choix stratégiques, suggérant des ajustements pour maximiser l'efficacité et le positionnement lors des prochaines compétitions.
L'analyse des compétitions alimente également la planification future. En tirant des enseignements des expériences passées, l'entraîneur ajuste le programme d'entraînement, fixe de nouveaux objectifs et affine la préparation pour les compétitions à venir. Dans cette dynamique, chaque compétition devient une opportunité d'apprentissage et de croissance. L'accompagnement par un entraîneur crée une culture d'amélioration continue, où chaque expérience contribue à un parcours d'entraînement et de compétition plus enrichissant et performant.
Votre rôle est aussi important que celui de votre entraîneur 🙅🏼
Votre progression dépend avant tout de vous. Pensez que le simple fait de prendre un entraîneur est l'élément central de votre progression est une erreur. C'est bel et bien l'investissement que vous mettrez dans cette collaboration qui aboutira à votre progression ainsi que l'atteinte de vos objectifs. Communication, respect, régularité et rigueur feront que cette collaboration aboutira à de beaux résultats.
Vigilance : qui est entraîneur et qui ne l'est pas ? 🧑🏼🎓
Croire que de bons résultats sportifs sont légitimes pour endosser le statut d'entraîneur n'est pas suffisant, et dans certaines mesures* illégales ! L'obtention du statut d'entraîneur résulte d'un cursus de formation spécifique et aboutissant à la délivrance d'une carte professionnelle. Nombreuses sont les formations pouvant aboutir à ce résultat et si vous souhaitez vérifier le statut de votre entraîneur actuel ou potentiel futur, il est possible de consulter qui est titulaire ou non d'une carte professionnelle d'éducateur sportif directement depuis le site EAPS en cliquant ici.
*Cependant et au niveau légal, il est possible de dispenser un suivi sportif sans diplôme lorsque la prestation est réalisée à distance. 😶
Notre vision ✨
Chez Ibex, nous faisons le choix de réunir des professionnels diplômés, mais aussi et surtout passionnés. Passionnés par les sports d'endurance, les sciences qui les entourent, mais également le relationnel avec les personnes que nous accompagnons.
Nous avons à cœur de prendre une place particulière à vos côtés, ne nous restreignant pas uniquement à vous proposer un plan à votre image, mais bel et bien de vous accompagner de manière complète dans votre vie sportive. Cela passe par de l'écoute, du partage et une attention portée sur ce qui compte pour vous, et ce qui vous fait prendre plaisir dans votre pratique.
Nous mettons à votre disposition toutes nos connaissances et nos compétences pour vous proposer une expérience sportive unique qui vous mènera vers une progression durable ou le plaisir ne sera jamais mis de côté. (Sauf peut-être après la 10e répétition d'une séance de côte courte en plein hiver, mais on ne peut pas tout avoir 😋)
