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Ibex Academy 🌱
L'équipe Ibex 🌿
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Principes et effets du double seuil en endurance 🇳🇴
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Sport, travail, famille: Comment trouver l'équilibre? 🤯
9 août
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Doit-on intégrer la mobilité dans son entraînement ? 🤸🏻♂️
26 juin
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Comment intégrer les étirements à son entraînement ? 🔎
4 juin
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Quelles métriques utiliser pour s'entraîner en course à pied ? 🤨
26 mai
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Comment être plus performant grâce à l'affûtage ? 🚀
8 mai
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Comment planifier son week-end choc en ultra-trail ? 🏔️
16 févr.
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FCmax, VO2, VMA, VFC : à quoi ça sert ? 🤔
9 févr.
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17 janv.
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Pourquoi s'entourer d'un entraineur ? 👩🎓
10 janv.
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4 janv.
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Reprise sportive après les fêtes : quel est le meilleur plan d'action ? 🎉
8 déc. 2023
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Comment programmer sa saison sportive ? 📅
6 déc. 2023
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Coupure annuelle en sport : essentielle ou non ? 🤷♀️
22 nov. 2023
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Cross-country en hiver : clé du succès en trail ? 🏆
8 nov. 2023
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La pliométrie : booster sa performance et prévenir les blessures 🦘
24 oct. 2023
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Comment se débarrasser des crampes ? 😮💨
21 sept. 2023
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Comment intégrer le cross-training dans mon entraînement? 🏋️♂️
23 août 2023
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Comment s’entraîner et récupérer sous la chaleur ? 🥵
9 août 2023
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Quels sont les bénéfices de l'Ibex Academy pour votre enfant ? 🏆
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