10 km de la Courstache : un test grandeur nature pour Baptiste Raymond 🏃🏼‍♂️

À l’approche de la saison hivernale, Baptiste Raymond a choisi de troquer les sentiers pour un terrain plus rapide : la route. Trois semaines seulement après un trail de 50 km, il s’est aligné sur le 10 km de la Courstache, une course solidaire organisée au profit de la lutte contre le cancer masculin.

Sans préparation spécifique, ce rendez-vous n’avait pas pour vocation la performance pure, mais plutôt une évaluation du moment : la fraîcheur, les sensations, la capacité à encaisser la transition vers les cross et la route.

Une manière aussi de prolonger la dynamique d’une belle saison, toujours sous le regard attentif de son coach Florent Pianezzola et de l’équipe Ibex outdoor.

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Un entraînement construit par un coach professionnel sélectionné avec soin, pour vous accompagner dans votre quotidien de sportif.

Un objectif clair : évaluer la forme et préparer la suite 🎯

« Trois semaines après un trail de 50 km et juste à l’entrée de la saison hivernale, le but était de voir comment répondaient les jambes. »

Le 10 km de la Courstache tombait à pic : ni trop proche de la fin de saison trail, ni trop loin des premières échéances de cross. Une course “charnière”, au service de la progression.« Sans prépa spécifique pour ce 10 km, cela permettait de voir la fraîcheur et de savoir comment on allait programmer la suite. »

Au-delà du simple test, c’était aussi un moment de partage, dans une ambiance bien différente des sentiers de montagne.« Les cross commencent le week-end d’après ! »Le ton est donné : Baptiste venait avant tout valider une base solide avant d’enchaîner sur une période plus rapide, exigeante, mais complémentaire à son profil de trailer.

Un suivi sur mesure avec Ibex outdoor 🧭

La préparation de Baptiste ne se limite pas à une succession de séances.Depuis plusieurs saisons, il s’appuie sur le suivi Ibex outdoor, et notamment sur le travail de Florent Pianezzola, pour trouver le bon équilibre entre volume, intensité et récupération.« Je suis suivi par Florent depuis maintenant quelques temps, et il a toujours su m'amener dans les meilleures conditions possibles sur les événements. Le tout en s'adaptant à mes contraintes personnelles et professionnelles. »

Cet accompagnement, c’est avant tout une histoire de confiance.« Énormément de choses : je n’ai pas à réfléchir à structurer mon entraînement, je suis sûr d’arriver dans les meilleures conditions. Je suis encadré par un pro, donc gage de qualité et moins de blessures ! »

Le cadre Ibex offre à Baptiste ce que tout athlète recherche : la clarté. Un plan lisible, cohérent, et flexible.Cela lui permet de naviguer entre les périodes de forte charge et les phases d’affûtage sans craindre le surmenage.

10 km de la Courstache : une course simple, efficace et pleine de sens 💙

Le 10 km de la Courstache n’est pas qu’un test sportif : c’est un événement engagé, où la course devient un vecteur de sensibilisation à la santé masculine.Pour Baptiste, cet aspect solidaire donne une saveur particulière à l’effort.« Un super moment passé avec les copains, sur un format de course qui change mes habitudes, et en plus c’est pour la bonne cause ! »

Sur le plan sportif, l’objectif était clair : se jauger sans surjouer.Mais rapidement, les sensations ont été au rendez-vous.« J’étais bien et j’étais dans mes temps prévus. Même mieux que ce que le coach prévoyait ! 😝 »

Une performance rassurante, sans préparation spécifique, qui confirme les acquis d’une saison bien construite et la solidité du travail de fond mené tout au long de l’année.

Une course qui marque la transition de saison 🌀

Le 10 km de la Courstache symbolise aussi cette phase charnière entre la montagne et la route, entre la gestion et l’explosivité.Cette transition, souvent négligée, fait partie intégrante de la méthode Ibex : entretenir la vitesse, le geste et la tonicité tout en conservant l’endurance acquise sur les trails.

C’est aussi un moyen de se “reconnecter” au plaisir pur de courir sans se soucier du chrono ou du classement.Une bulle avant la reprise des cross et des blocs d’entraînement plus structurés.

Et maintenant ? Cap sur l’hiver et les cross ❄️

La saison hivernale s’annonce riche pour Baptiste, qui aborde cette période avec enthousiasme.« On va s’orienter sur les cross et un peu de route cet hiver afin de mettre de la vitesse. Mais je reste tout de même attaché aux trails, avec quelques dossards, notamment le Trail de Mozac, où je compte bien remettre mon titre en jeu ! 😜 »

Une alternance parfaite : la route et les cross pour travailler la vitesse, le trail pour entretenir la force et la résistance.Un schéma qui illustre bien la philosophie Ibex : adapter l’entraînement à la saisonnalité, au profil et aux ambitions de chacun.

Pour Florent, ce 10 km coche toutes les cases : récupération active, plaisir, évaluation. Une parenthèse utile avant de replonger dans les cycles plus intenses de l’hiver.

Le regard du coach : continuité et adaptation 🎓

Florent Pianezzola souligne la constance et la rigueur de Baptiste.Il n’y a pas de « prépa miracle », seulement du travail, de l’écoute et de la patience. Ce 10 km, au-delà du chrono, valide la solidité de la base construite tout au long de l’année.

Ce type de course s’intègre pleinement dans la logique Ibex : apprendre à se connaître, à lire ses sensations, à savoir où on en est avant de se lancer dans de nouveaux cycles.

Une fin d’année en confiance et en légèreté 🏁

En bouclant le 10 km de la Courstache avec le sourire, Baptiste a coché bien plus qu’une case sur son calendrier.Il a validé un état de forme, confirmé une dynamique positive et surtout entretenu l’envie — ce moteur essentiel pour progresser durablement.

Et à l’image de sa saison 2025, cette course symbolise parfaitement ce qu’il est devenu : un athlète structuré, régulier et passionné, pour qui le plaisir de courir reste au cœur de tout.

Structurer sa préparation avec Ibex outdoor

Chez Ibex outdoor, chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, vos contraintes et vos ambitions. Qu'importe votre objectif ou votre niveau, notre mission reste la même : vous aider à progresser durablement, sans perdre le plaisir de courir.