Grand Trail des Templiers : la première expérience longue réussie de Marek Danis 🦅
- Ibex outdoor
- il y a 4 heures
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Certains objectifs marquent un véritable cap dans la progression d’un athlète. Pour Marek Danis, le Grand Trail des Templiers a représenté cette étape symbolique : le passage du moyen au long, du format découverte à l’endurance pure.
Deux ans seulement après ses débuts dans le trail, il s’est élancé sur l’une des courses les plus exigeantes du calendrier, symbole de son engagement, de sa rigueur et de la progression construite pas à pas aux côtés de Florent Pianezzola et de l’équipe Ibex outdoor.
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Un entraînement construit par un coach professionnel sélectionné avec soin, pour vous accompagner dans votre quotidien de sportif.
Un objectif ambitieux : découvrir la longue distance en confiance 🎯
« Depuis deux ans je fais des courses entre 25 et 50 km et je voulais tester une course plus longue. »La décision était prise : 2025 serait l’année du passage sur la mythique distance du Grand Trail des Templiers, ses 80 km et ses 3 800 m de dénivelé positif.
Pour Marek, cette course cochait toutes les cases : proximité géographique, terrain exigeant, ambiance incomparable.« J’ai fait la Boffi Fifty l’année dernière et j’avais adoré l’événement. C’est à deux heures de la maison, donc l’envie de revenir était évidente. »
Mais au-delà du cadre, l’enjeu était clair : tester ses limites.« Je voulais faire entre 9h et 10h, ce qui est ambitieux pour une première sur cette distance. »
C’était un défi de progression, une manière concrète de valider deux années d’investissement constant.« Il y a deux ans, faire 20 km me paraissait énorme, et deux ans plus tard, me voici au départ de ce trail historique avec un objectif de performance à mon niveau. »
Une préparation millimétrée avec Ibex outdoor 🧭
Le succès d’une course aussi exigeante ne repose pas uniquement sur le volume, mais sur la construction progressive d’une saison cohérente.
Sous la direction de Florent Pianezzola, Marek a suivi une préparation complète, planifiée dès l’hiver.« Grâce à la structuration de la saison et des objectifs, y compris le choix des courses sur l’année, j’ai pu arriver préparé pour les Templiers. »
Cette progression s’est faite étape par étape :
Les cross d’hiver pour la vitesse et la tonicité.
Une montée en charge progressive au printemps : 25 km de Plauzat, 48 km des Vulcains, 37 km de l’Améthyste.
Un week-end choc sur le Lozère Trail : 25 km de Skyrace le samedi et 27 km le dimanche.
Puis le Marathon du Mont-Blanc, avant un été riche en volume pour consolider la base d’endurance.
Un plan précis, exigeant, mais toujours intelligent.« Florent s’adapte à mes contraintes personnelles et professionnelles. Nous communiquons beaucoup et j’ai entièrement confiance en lui. »
L’entraînement, au-delà des chiffres, s’est fait dans une relation de confiance totale : écoute, ajustements, et surtout, gestion de la récupération.« Il sait aussi bien me canaliser et m’obliger à couper quand c’est nécessaire que me pousser à faire des semaines de volume que je n’aurais jamais osé faire seul. »
Un accompagnement structurant et motivant 💬
Avec Ibex outdoor, chaque athlète trouve une méthode adaptée à son profil. Pour Marek, le mot-clé, c’est structure.« J’aime avoir un planning à suivre, et cela n’empêche pas de le modifier selon le ressenti. »
Florent a su bâtir un équilibre entre discipline et flexibilité, permettant une progression sans blessure malgré une forte augmentation du volume.« Il a réussi à me faire doubler mon volume horaire sur les grosses semaines, sans aucun pépin physique. Évidemment, cela m’a permis de beaucoup progresser. »
Et parce qu’un bon coach sait aussi accompagner sur le terrain, cette relation s’est prolongée jusque sur certaines courses.« Il était là sur certaines épreuves, notamment au Marathon du Mont-Blanc, où il m’a ravitaillé. »
Des échanges réguliers, une communication fluide et une compréhension mutuelle : voilà les ingrédients d’une préparation réussie.
Grand Trail des Templiers : sérénité et efficacité le jour J ⚡
Sur la ligne de départ du Grand Trail des Templiers, Marek est calme, lucide et prêt.« Je n’avais aucun doute sur ma capacité à faire les 80 km grâce à l’entraînement sérieux de toute la saison. »
L’expérience accumulée tout au long de l’année porte ses fruits : une gestion précise, une endurance maîtrisée, et surtout une confiance totale en sa préparation.« Quand j’ai pu faire de gros volumes d’entraînement sans fatigue excessive, j’ai compris que la machine était prête. »
Les Templiers, c’est aussi l’ambiance, cette ferveur propre à Millau et à ses sentiers mythiques.« J’ai encore une fois beaucoup aimé la gentillesse des gens qui vous supportent sur le parcours. »
Et à l’arrivée, la satisfaction d’avoir tenu la ligne fixée dès le départ :« J’ai rempli mon objectif et j’ai la chance de faire un top 100, donc c’est une super conclusion de saison. »
Une performance solide, cohérente, et le signe d’une progression maîtrisée.
L’émotion du dépassement et la fierté de la progression 🏁
Ce qu’on retient surtout de cette première expérience longue, c’est la sérénité.Marek n’a jamais douté de sa capacité à aller au bout.Ce calme intérieur, rare chez un coureur encore jeune dans la discipline, est le fruit d’un travail de fond mené avec patience.
Et derrière le résultat, il y a la symbolique : deux ans après avoir commencé le trail, boucler un Grand Trail des Templiers solide, sans blessure, avec un top 100 à la clé.
C’est la preuve que la progression n’est pas une question d’années, mais de cohérence et d’investissement.
La suite : cap sur les montagnes et le dénivelé ⛰️
L’année 2026 est déjà en ligne de mire, et le programme s’annonce copieux.« Augmenter le ratio de D+ sur des courses de montagne. »
Le calendrier est déjà bien défini :
27 km de la Romagnatoise en février,
Trail du Ventoux (65 km / 3 400 D+) en mars,
Skyrace du Lozère Trail en mai,
Et un été marqué par le Millet XTrail de Courchevel (66 km / 4 100 D+).
Sans oublier les cross hivernaux, devenus un rendez-vous incontournable pour travailler la vitesse et la relance.Une année complète, structurée, où chaque course aura son rôle à jouer dans la progression.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
Chez Ibex outdoor, chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, vos contraintes et vos ambitions. Qu'importe votre objectif ou votre niveau, notre mission reste la même : vous aider à progresser durablement, sans perdre le plaisir de courir.