il y a 2 heures26 min de lectureRunning - TrailRPE : comprendre, ressentir et réguler l’effort en endurance 🎚️
29 déc. 20255 min de lectureRunning - TrailBien gérer sa reprise après les fêtes : les grands principes qui font la différence 💪🏼
19 déc. 20257 min de lectureRunning - TrailRéaliser son profilage et orienter son entraînement grâce à la vitesse critique (VC) 🚀
17 déc. 20258 min de lectureRunning - TrailMaintenir l'entrainement pendant les fêtes : tous nos conseils et 2 plans offerts 🎁
3 nov. 20254 min de lectureRunning - TrailS’entraîner à basse intensité en endurance : pourquoi c’est (vraiment) le cœur du progrès 🐢