Préparation IRONMAN : Arthur Canel prend ses marques sur 10km 🚀
- Ibex outdoor
- 24 nov. 2025
- 3 min de lecture
Un test au milieu de la préparation IRONMAN : retrouver de la vitesse, valider les sensations
Pour Arthur Canel, ce 10km n’était pas un objectif en soi, mais une étape charnière dans sa préparation IRONMAN. Après des semaines de travail structuré, il ressentait de bonnes sensations et voulait les confirmer en conditions réelles. Cette course est donc venue s’intégrer comme un checkpoint, un moyen concret de voir si la machine tournait rond avant d’attaquer les blocs plus exigeants.
« Mon objectif principal cette saison est la préparation de mon IRONMAN. Le 10km était un test pour valider la forme du moment. »
Au-delà du chrono, ce format court lui permettait de renouer avec la vitesse, une dimension souvent mise de côté dans les phases très orientées endurance longue.
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Structuration et vision long terme : ce que lui apporte Ibex outdoor 🧭
Derrière ce test réussi, il y a une organisation.Une structure.Une intention claire.
Travailler avec Ibex outdoor, pour Arthur, c’est avant tout ne plus avoir à se perdre dans les questions du quotidien : combien d’intensités ? Quand placer du vélo ? Comment adapter la charge ? Comment savoir si je récupère bien ?
« Ibex m’a accompagné en apportant une vraie structure dans la planification. Je savais où j’allais, pourquoi, et comment intégrer ce test sans casser mon plan », explique-t-il.
Ce qui ressort de son témoignage, c’est surtout le soulagement :
moins de charge mentale,
plus de lisibilité,
beaucoup de confiance,
et un cadre clair pour progresser sans se questionner constamment.
Arthur ne navigue pas à vue. Il ne subit pas les cycles. Il avance sur une ligne directrice cohérente, adaptée à son niveau et à ses contraintes.
« Ça m’apporte de la confiance et une vision claire à long terme », résume-t-il.
Un jour J limpide : relâchement, maîtrise et plaisir 🎯
Le 10km est une épreuve de vérité.Tout se joue vite.On n’a pas le temps d’improviser.
Dès les premiers kilomètres, Arthur a senti que le travail payait : un relâchement inhabituel, des appuis nets, une allure maîtrisée sans crispation.
« Dès les premiers kilomètres, les jambes répondaient parfaitement. Exactement ce que je voulais ».
C’est une sensation rare. Une sensation qui rassure autant qu’elle galvanise : celle de la justesse.Être exactement à la place où l’on doit être, ni au-dessus, ni en dedans.
Ce 10km a été ça : une validation. Un feu vert physiologique. La confirmation que le corps encaisse, construit, progresse.
Et dans un cycle IRONMAN, où les semaines sont parfois longues et exigeantes, ce type de test est un booster immense.
Ce qu’il garde de la course : une trajectoire qui se consolide 🌿
L’objectif n’était pas le chrono.L’objectif n’était pas la place.L’objectif était le signal.
Le signal que tout avance dans le bon sens.Que la structure mise en place par le coaching fonctionne.Que la condition évolue.Que la projection IRONMAN n’est pas seulement une idée, mais une dynamique réelle.
« Ce n’était pas un objectif majeur, mais j’ai senti que la progression était là. Ça motive beaucoup pour la suite ».
Le message est clair : Arthur sait désormais que les fondations sont solides. Et cette certitude vaut souvent bien plus qu’un record personnel.
Ce qui arrive maintenant : entrer dans le cœur du spécifique IRONMAN 🚴♂️🏊♂️🏃♂️
Ce 10km était une parenthèse.Une respiration.Une manière de vérifier que la vitesse n’a pas disparu malgré le gros travail d’endurance.
Mais la saison avance, et les blocs ultérieurs vont demander davantage :
des sorties longues structurées,
des enchaînements vélo-course maîtrisés,
du travail technique en natation,
une gestion de la fatigue encore plus fine.
« Ce 10km était une parenthèse utile, mais maintenant place au cœur de la prépa », confirme Arthur.
Et ce cœur de prépa, il va l’affronter avec sérénité, parce qu’il sait qu’il n’est plus seul dans la planification.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
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