Debrief de saison - Lauris Paquit : apprendre à s'écouter pour durer 🏔️
- Ibex outdoor
- il y a 2 jours
- 4 min de lecture
Chaque saison sportive raconte une histoire différente. Certaines sont fluides, linéaires, presque confortables. D’autres sont plus heurtées, marquées par des ajustements permanents, des remises en question, et parfois des renoncements temporaires. La saison de Lauris Paquit appartient à cette seconde catégorie. Une année dense, engagée, parfois éprouvante, mais surtout profondément formatrice.
À travers ses courses, ses doutes, ses choix et son accompagnement avec Ibex outdoor, Lauris a vécu une saison qui a autant nourri l’athlète que l’homme. Une saison qui n’a pas toujours été simple, mais qui a posé des bases solides pour la suite.
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Un entraînement construit par un coach professionnel sélectionné avec soin, pour vous accompagner dans votre quotidien de sportif.
Des objectifs clairs, mis à l’épreuve par la réalité de la saison 😮💨
En début d’année, Lauris abordait la saison avec des intentions simples et sincères : prendre un maximum de plaisir sur ses courses objectifs, notamment l’Ultra Spartan de Morzine et l’Infernal Trail des Vosges. L’idée n’était pas uniquement de performer, mais de vivre pleinement ces formats exigeants, en se sentant engagé et aligné.
Sur le papier, ces objectifs ont été atteints. Lauris a pris le départ de ses grandes échéances, il est allé au bout. Mais très vite, la réalité du terrain est venue complexifier les choses. Une blessure au pied, apparue progressivement au début de l’été, a fortement perturbé l’entraînement. Une aponévrosite plantaire qui, sans être totalement invalidante, a freiné la préparation et pesé lourdement sur le mental.
À partir de là, les objectifs ont dû évoluer. Plus que la recherche de performance, il a fallu réapprendre à composer, ajuster les attentes, accepter que le plaisir ne se manifeste pas toujours de la même manière. Un exercice difficile pour un athlète engagé, compétiteur, et très investi émotionnellement dans sa pratique.
Une évolution marquée, sur le plan sportif… et surtout mental 💆🏼
S’il y a un domaine dans lequel Lauris a beaucoup évolué cette saison, c’est sans doute dans la prise de conscience de ses propres limites, et dans la relation qu’il entretient avec son mental.
Malgré la blessure, il a fait le choix de maintenir l’ensemble des courses prévues au calendrier. Avec le recul, il reconnaît que cet enchaînement a été exigeant, parfois trop. Les efforts se sont accumulés, la fatigue nerveuse aussi. Physiquement, le corps a tenu. Mentalement, la charge a été plus lourde à encaisser.
À l’Infernal Trail, par exemple, la douleur au pied était bien présente dès les premiers kilomètres. Mais le mental a pris le dessus. Lauris est allé au bout, en faisant abstraction de la douleur, jusqu’à compenser inconsciemment avec d’autres chaînes musculaires. Résultat : une grande difficulté dans les derniers kilomètres, et un genou qui ne répondait plus, sans blessure structurelle derrière.
Cette saison lui a appris une chose essentielle : le mental est une force incroyable, mais il doit s’appuyer sur l’écoute du corps. L’un ne peut durablement fonctionner sans l’autre.
L’apport d’Ibex outdoor : structurer, accompagner, réguler ⚖️
Dans ce contexte, l’accompagnement Ibex outdoor a joué un rôle central. Depuis maintenant deux ans, Lauris a fait le choix de confier sa programmation à Xavier, avec une idée claire : se libérer de la charge mentale liée à l’entraînement, tout en comprenant ce qu’il fait et pourquoi il le fait.
Lauris aime savoir où il va. Il pose des questions, cherche du sens, veut comprendre la logique derrière chaque séance. Ce dialogue permanent fait partie intégrante de l’accompagnement. Xavier ajuste, explique, adapte au quotidien en fonction des contraintes, de la fatigue, des sensations.
Cette saison, plus que jamais, le rôle du coach a aussi été de temporiser, de tenter de freiner certaines ardeurs, ou à défaut, de limiter les risques lorsque l’athlète choisissait malgré tout d’aller au bout de ses engagements. Un équilibre délicat, mais essentiel pour permettre à Lauris de continuer à pratiquer, sans se mettre en danger.
Ibex outdoor a également contribué à structurer l’ensemble de la saison, en donnant un cadre global cohérent malgré les aléas, et en apportant un soutien constant, au-delà des simples séances d’entraînement. Sans oublier l’accompagnement nutritionnel de Marie, qui a également joué un rôle important dans la gestion de l’effort et de la récupération.
Retrouver le plaisir, autrement ✨
Après une période dense et éprouvante, un moment a marqué un vrai tournant dans la saison : la participation à l’Hyrox de Paris. Sans objectif de performance, sans pression, simplement pour le plaisir d’être là, entouré de proches.
Le chrono importe peu. Ce qui compte, c’est le ressenti. Le plaisir brut. La sensation de pratiquer sans attente, sans contrainte, juste pour le kiff. Un rappel précieux de ce qui anime Lauris au fond : le plaisir d’être en mouvement, de partager, de vivre des émotions fortes.
Ce que Lauris retient… et ce qu’il veut construire pour la suite 🌿
Avec le recul, Lauris porte un regard lucide sur sa saison. Elle n’a pas été simple. Elle n’a pas été parfaite. Mais elle a été riche. Riche en enseignements, en expériences, en prises de conscience.
Il reste un coureur jeune dans la discipline, avec seulement quelques années de pratique, et une forte envie de progresser vite. Cette saison lui a appris que la progression durable passe aussi par la patience, l’écoute, et l’acceptation des limites du moment.
Pour la suite, les envies sont nombreuses : retour sur l’Hyrox, nouvelles échéances en trail, revanche sur certaines courses, diversification des formats. Pas dans une logique d’accumulation, mais dans une recherche d’équilibre. Être hybride, curieux, engagé, tout en restant aligné avec son objectif principal : prendre du plaisir et se sentir bien dans sa pratique.
Dans cette construction, Ibex outdoor continuera d’être un repère. Un cadre. Un accompagnement humain et structurant, au service non seulement de la performance, mais surtout de la longévité et de l’épanouissement de l’athlète.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
Chez Ibex outdoor, chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, vos contraintes et vos ambitions. Qu'importe votre objectif ou votre niveau, notre mission reste la même : vous aider à progresser durablement, sans perdre le plaisir de courir.
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