Debrief de saison - Emma Hermier : le retour au plaisir ✨
- Ibex outdoor
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
La saison d’Emma Hermmier marque bien plus qu’une simple succession de chronos. Elle symbolise une rencontre, un changement de méthode et surtout une redécouverte du plaisir de progresser avec cohérence. Après une période d’entraînement qui ne lui convenait plus totalement, Emma a fait le choix de repartir sur des bases plus personnalisées, plus respectueuses de son corps et de son rythme.
À 52 ans, cette saison 2025 s’est transformée en véritable démonstration qu’il est possible de continuer à performer, à prendre du plaisir et à nourrir de nouveaux projets, à condition d’être bien accompagnée et à l’écoute de soi.
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Des objectifs clairs, puis progressivement affinés au fil de la saison 🚀
En début de saison, l’objectif d’Emma était avant tout de retrouver une pratique structurée, individualisée et durable. Le marathon constituait le fil conducteur de l’année, avec une volonté assumée de respecter son corps et de construire sur le long terme, sans brûler les étapes.
Au fil des mois, ces objectifs se sont précisés et validés par des résultats concrets. Le Marathon de Paris bouclé en 4h07 a marqué une première étape encourageante, avant une progression encore plus nette lors du Gold Coast Marathon, terminé en 3h55. Ce chrono s’est accompagné d’une première place en catégorie W50, une récompense forte qui a confirmé la pertinence du travail engagé.
Ces performances ont permis à Emma de transformer un objectif initialement prudent en une saison ambitieuse, tout en restant alignée avec ses sensations.
Une évolution sportive, mais surtout une nouvelle relation à l’effort ✨
Cette saison, ce qui a le plus évolué chez Emma, ce n’est pas uniquement la performance brute. C’est avant tout sa relation à l’effort et à la compétition. Elle a gagné en confiance, en régularité et en capacité à gérer l’intensité sur la durée, quel que soit le format.
Les progrès se sont traduits sur l’ensemble des distances :– Marathon en 3h55, record personnel.– Semi-marathon GC50 en 1h47, record personnel.– Bridge to Brisbane 10 km en 47’17, record personnel.– 5 km aux Oceania Masters Athletics en 23’07, avec une troisième place en catégorie.
Mais au-delà des chiffres, Emma retient surtout le plaisir retrouvé. Elle se sent aujourd’hui plus sereine, plus solide mentalement et davantage à l’écoute de son corps. Cette stabilité lui permet d’aborder les courses avec calme, lucidité et confiance, sans pression excessive.
Le rôle central de l’accompagnement Ibex outdoor dans la saison 🧑🏼🍳
La saison d’Emma est indissociable de sa rencontre avec Quentin et de l’accompagnement mis en place par Ibex outdoor. Après une expérience d’entraînement qui ne lui convenait plus totalement, elle avait besoin d’un cadre clair, rassurant et adaptable à son quotidien.
Ce suivi lui a apporté une structure solide, mais surtout une capacité d’ajustement permanente. Les séances ont été pensées pour transformer le travail en performances concrètes, tout en évitant les excès et la fatigue inutile. Le regard extérieur, la précision des ajustements et la relation de confiance ont permis à Emma de progresser sans jamais se sentir en danger physiquement ou mentalement.
Ibex outdoor a joué un rôle clé dans la régularité de la saison, en apportant clarté, sérénité et cohérence. L’entraînement est ainsi devenu un outil au service du plaisir et de la performance, et non une contrainte supplémentaire.
Une saison fondatrice et des projets nombreux pour la suite 👀
Avec le recul, Emma retient une saison de construction, riche en apprentissages et en confirmations. Les performances sont là, mais surtout avec le sentiment d’avoir posé des bases solides et durables pour la suite.
Les projets à venir sont nombreux et motivants :– Semi-marathons de Sydney et Brisbane.– Championnats du monde masters de semi-marathon en Corée du Sud.– Marathon de la Gold Coast.– Bridge to Brisbane 10 km.– Une tentative à la loterie du Marathon de New York.
Emma nourrit également l’envie de découvrir le trail, même si l’environnement australien et l’entraînement en solitaire dans le bush imposent encore quelques interrogations. Une chose est sûre : à 52 ans, l’ennui n’a clairement pas sa place dans son quotidien, et les projets ne manquent pas. Cette saison prouve qu’avec une approche intelligente, respectueuse et bien accompagnée, il est possible de continuer à progresser avec enthousiasme et ambition.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
Chez Ibex outdoor, chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, vos contraintes et vos ambitions. Qu'importe votre objectif ou votre niveau, notre mission reste la même : vous aider à progresser durablement, sans perdre le plaisir de courir.
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