Bollé x Montagn'hard : Un premier mois pour changer de terrain 🌿
- Ibex outdoor
- 11 mai
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 mai
Il y a un mois, Solène et Lenny rejoignaient l’aventure Bollé x Ibex outdoor avec un objectif commun : préparer la Mi’Hard (50 km) lors de la Montagn’hard 2026.
Depuis, les premières semaines de préparation ont surtout servi à poser les bases du projet. Non pas en cherchant immédiatement à accumuler du volume ou du dénivelé, mais en amorçant progressivement une transition vers les exigences spécifiques du trail de montagne.
Car tous les deux sortaient d’un hiver orienté vers des objectifs plus roulants, avec une préparation largement axée sur la route et les efforts plats.
L’enjeu de ce premier bloc était donc clair : conserver les qualités développées ces derniers mois, tout en réintroduisant progressivement les contraintes propres au trail et à la montagne.
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Solène — Capitaliser sur la dynamique du marathon
Pour Solène, cette première phase de préparation s’inscrit dans la continuité d’un hiver très structuré autour de la route.
Début mai, elle termine notamment 4ᵉ femme du Marathon de Biarritz, validant une préparation solide et une vraie régularité dans le travail réalisé ces derniers mois.
Plutôt que de basculer immédiatement vers un gros travail spécifique montagne, l’idée a été de profiter de cette dynamique physiologique pour continuer à développer le volume d’entraînement, mais dans un contexte différent et moins contraignant mentalement.
Quelques jours après le marathon, Solène est ainsi partie pour un voyage à vélo de huit jours. Une transition particulièrement intéressante dans une préparation trail longue distance : beaucoup de volume, un travail d’endurance conséquent, mais avec une fatigue mécanique plus limitée que la course à pied.
Cette phase permet également de conserver une forte capacité aérobie tout en laissant le temps au corps de récupérer progressivement du marathon.
La réintroduction du dénivelé et du travail spécifique montagne se fera ensuite progressivement dans les prochaines semaines, avec l’objectif de reconstruire des repères techniques et musculaires adaptés aux exigences de la Mi’Hard.
Lenny — Revenir progressivement vers les spécificités du trail 🪨
Du côté de Lenny, ce premier mois marque également une phase de transition importante.
Son hiver avait été construit autour d’un travail très orienté développement physiologique sur terrain roulant, avec un accent particulier mis sur la VO2max et le seuil haut. Une base intéressante pour développer ses capacités aérobies et sa tolérance à l’effort, mais qui nécessite désormais d’être reconnectée aux contraintes spécifiques du trail longue distance.
L’objectif de ce premier bloc a donc été double.
D’un côté, réaugmenter progressivement le volume de dénivelé positif afin de réhabituer le corps aux contraintes musculaires propres à la montagne. De l’autre, remettre davantage de travail autour du SV1, afin de reconstruire une base d’endurance durable et améliorer sa capacité à maintenir un effort stable sur de longues durées.
Pour pimenter cette transition, Lenny accroche quelques petits dossards entre amis afin de profiter des acquis des moins précédents tout en reprenant l'habitude des chemins.
Cette transition demande du temps et de la progressivité. Après plusieurs mois de travail plus intensif sur le haut du spectre physiologique, l’enjeu est maintenant de retrouver davantage d’efficacité dans les intensités basses, tout en intégrant progressivement les contraintes techniques et musculaires du terrain montagne.
Une phase moins spectaculaire visuellement, mais essentielle dans la construction d’un projet trail cohérent sur le long terme.
Revenir progressivement vers la montagne 🏔️
Ce premier mois illustre parfaitement une réalité souvent sous-estimée dans la préparation trail : la spécificité ne se construit pas en quelques semaines.
Avant de chercher à accumuler du dénivelé ou des sorties très longues, il est nécessaire de créer un socle suffisamment solide pour absorber progressivement les contraintes de la montagne.
Pour Solène comme pour Lenny, cette première phase sert donc avant tout à construire une transition cohérente entre les qualités développées cet hiver et les exigences spécifiques de la Mi’Hard.
Le volume de dénivelé augmentera progressivement dans les prochaines semaines, au même titre que le travail spécifique trail et les longues sorties en terrain montagneux.
L’objectif reste le même : construire une progression durable et arriver au départ de la Montagn’hard avec le plus de cohérence possible dans la préparation.
Le rôle de l’équipement dans cette transition 🕶️
Tout au long de ce premier mois, Solène et Lenny ont également commencé à utiliser le modèle C-ICARUS de Bollé sur leurs différentes sorties.
Dans cette phase de reprise progressive du terrain montagne, le confort visuel et la stabilité deviennent rapidement des éléments importants, notamment lorsque les séances se diversifient entre route, chemins roulants et terrains plus techniques.
Le modèle C-Icarus accompagne cette logique avec une construction légère, un maintien précis et une lecture du terrain adaptée aux efforts longs en extérieur.
Au-delà du produit, l’idée reste surtout d’intégrer l’équipement dans une pratique réelle, au fil des semaines et des différentes contraintes rencontrées dans la préparation.
Construire avant d’accélérer 🧱
Les prochaines semaines marqueront une nouvelle étape dans la préparation, avec davantage de spécificité et une augmentation progressive des contraintes liées au trail de montagne.
Mais comme souvent dans ce type de projet, l’essentiel se joue d’abord dans la capacité à construire des bases solides, à respecter les étapes et à maintenir une progression cohérente dans le temps.
C’est exactement ce que Solène et Lenny cherchent à mettre en place dans leur préparation vers la Montagn’hard 2026.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
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