10 km de Vénissieux : la première saison d’Antonin Meunier avec Ibex outdoor 🏃‍♂️💥

Il y a des courses qui, sans être les plus longues ni les plus emblématiques, marquent un vrai tournant dans une saison. Pour Antonin Meunier, le 10 km de Vénissieux s’est inscrit exactement dans cette catégorie.

Ce n’était pas seulement un chronomètre à aller chercher. C’était un rendez-vous avec lui-même, avec ses progrès, avec une préparation menée pour la première fois sous un suivi structuré. Et surtout, c’était une manière d’officialiser une nouvelle dynamique sportive : celle d’un athlète qui commence à comprendre de quoi il est capable quand le cadre s’aligne.

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Un entraînement construit par un coach professionnel sélectionné avec soin, pour vous accompagner dans votre quotidien de sportif.

Une préparation structurée et une montée en puissance progressive 🏃‍♂️

Depuis la fin de l’été, Antonin a découvert un nouveau cadre, une nouvelle façon d’organiser son entraînement.Avec Quentin, il a appris à sortir de l’entraînement instinctif, celui qui repose sur les sensations et la répétition des mêmes schémas, pour entrer dans une logique de progression planifiée.

Des blocs adaptés, une charge augmentée progressivement, un peu de vélo pour étoffer le moteur, et surtout une alternance route/trail qui lui correspond parfaitement.Ce suivi Ibex outdoor lui a offert trois piliers essentiels : de la structure, de la confiance et de la motivation.

Il le dit lui-même :« On peut dire que j’apprends vraiment à m’entraîner. Je progresse, je reste en bonne santé, et je me sens accompagné dans les bons comme les moins bons jours. »

Cette montée en puissance, il l’a ressentie tout au long de l’automne.Chaque séance bien exécutée, chaque échange avec son coach venait conforter ce sentiment : il avançait.

10 km de Vénissieux : un test grandeur nature pour valider la progression 🎯

Le jour de la course, tout s’est aligné.Une montée en forme constante, des semaines menées avec sérieux, un partenaire d’entraînement pour les séances clés, et cette sensation rare : celle d’avoir les jambes. Dès l’échauffement, Antonin sait. Il sent que le travail porte ses fruits.

Le 10 km de Vénissieux est connu pour sa densité, son allure élevée, son départ souvent nerveux.Mais contrairement à ce qu’il faisait auparavant, Antonin ne se laisse pas entraîner dans un départ trop rapide. Il gère. Il observe.Puis il déroule.

« Je suis ultra content de ma gestion de course : ne pas partir trop vite, garder l’allure, accélérer à la fin… C’est ce que je voulais faire. »

Sur les dix kilomètres, il conserve un rythme régulier et relance même dans les derniers instants, preuve d’une maturité nouvelle et d’une meilleure connaissance de ses capacités.

Ce 10 km de Vénissieux devient alors bien plus qu’un simple test : une démonstration que l’entraînement porte déjà ses fruits, que la structure paye, et qu’il peut raisonnablement envisager la suite avec ambition.

Des émotions simples, mais essentielles ✨

La performance est là.L’exécution est propre. La progression est visible.

Mais au-delà du chrono, Antonin retient surtout le plaisir d’être dans le bon tempo, de sentir son corps répondre, et de savourer ce moment de cohérence où l’effort rejoint l’intention.C’est ce qui fait la beauté des courses courtes : on y lit la vérité du moment.

Et puis, il y a ce petit détail qui dit beaucoup : la satisfaction de maîtriser. De ne pas subir. De comprendre.C’est la marque d’un athlète qui grandit.

La suite : repos, marathon et nouvelles ambitions 🔥

Après ce 10 km de Vénissieux, Antonin va lever le pied quelques jours pour absorber le travail réalisé. Car la suite est dense : direction Rome, avec un premier marathon au programme, un format qui demande fraîcheur, structure et engagement. Et une fois cette étape franchie, place à un retour progressif vers le trail, son terrain naturel.

Cette saison sera peut-être celle des découvertes, des premières fois, mais elle s’inscrit déjà dans une trajectoire claire : progresser, apprendre, performer sans brûler les étapes.Avec un mot d’ordre : constance.

Et lorsqu’on voit comment son 10 km de Vénissieux a été négocié, on se dit qu’Antonin n’en est qu’au début.

Structurer sa préparation avec Ibex outdoor

Chez Ibex outdoor, chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, vos contraintes et vos ambitions. Qu'importe votre objectif ou votre niveau, notre mission reste la même : vous aider à progresser durablement, sans perdre le plaisir de courir.