Entrez température, humidité et VMA : notre calculateur Ibex outdoor fournit WBGT, pénalité chaleur et allure cible pour chaque zone d’entraînement running.

FTP, PMA ou Puissance Critique ? Découvrez comment ces trois puissances clés se complètent, apprenez les protocoles de tests rapides et voyez comment les combiner dans un plan d’entraînement 3 cibles pour booster endurance, VO₂ max et capacité anaérobie.

Mesurez votre Puissance Critique avec notre protocole 3-7-12 min ou 3 min all-out et calculez W′.