Grand Trail d’Auvergne : Charles Longour et sa préparation trail 50 km 🍫
- Simon Tissier
- 14 oct.
- 3 min de lecture
Il y a des courses qui dépassent le simple cadre sportif.
Pour Charles Longour, le Trail des Druides (50 km), cœur du Grand Trail d’Auvergne, a été bien plus qu’une compétition. C’était une épreuve d’apprentissage, une démonstration de résilience et une nouvelle étape dans sa progression.
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Un objectif simple : découvrir, progresser et se faire plaisir 🏁
Cette année, Charles s’était fixé un défi clair : continuer à découvrir le format 50 km, tout en cherchant à performer sans se mettre de pression.Mais à quatre jours du départ, la maladie s’invite dans la préparation. Plutôt que de renoncer, il choisit de s’adapter.
« Je voulais avant tout me faire plaisir. La performance, c’était un plus. Mais après être tombé malade juste avant la course, j’ai recentré mon objectif sur l’essentiel : donner le meilleur de moi-même. »
La course arrive dans la continuité d’une saison déjà réussie : il venait de remporter la Course des Volcans (26 km), une victoire qui lui a apporté beaucoup de confiance et confirmé que le travail de fond portait ses fruits. Et malgré les circonstances, il boucle les 50 km en 4h15, à la 4ᵉ place, avec le sourire et une belle “médaille en chocolat” 🍫.
Une course à la maison et un vrai moment de partage ❤️
Au-delà de l’effort, cette course avait une saveur particulière. Courir en Auvergne, région à laquelle il est profondément attaché, représentait bien plus qu’un simple défi sportif.
« Le départ était à deux pas de là où ma famille habite. Mon père m’a suivi sur les ravitaillements, c’était un vrai moment de complicité. Au final, partager ça ensemble a donné encore plus de sens à ma course. »
Un symbole fort d’équilibre entre performance et plaisir, valeur chère à Ibex outdoor.
Une préparation structurée malgré un quotidien chargé 🧭
Étudiant en Master 2 en alternance, Charles jongle entre cours, travail et entraînement.C’est là que l’accompagnement Ibex outdoor prend tout son sens : un cadre clair, des séances adaptées et une progression pensée sur mesure.
« Le suivi Ibex m’a libéré l’esprit. Je n’avais pas à réfléchir à la planification, juste à faire confiance au processus. Chaque semaine était cohérente, chaque séance avait du sens. »
Une préparation structurée, centrée sur la gestion de la charge et la construction de la confiance, qui lui a permis d’arriver prêt malgré la fatigue d’avant-course.
Le jour J : apprendre à gérer et se battre jusqu’au bout 🏔️
Les premiers kilomètres sont exigeants. La forme n’est pas optimale, mais l’expérience prend le relais. Charles applique ce qu’il a appris : écouter ses sensations, rester concentré, et surtout ne pas paniquer.
« Quand la fatigue musculaire est arrivée, je savais que c’était normal. À l’entraînement, on avait préparé ce moment. Je l’attendais presque. »
À partir du 33ᵉ kilomètre, il enclenche une remontée : « J’ai accepté d’entrer dans cette fameuse “pain cave” dont parle Courtney Dauwalter. À ce moment-là, j’ai tout donné. C’était dur, mais incroyablement gratifiant. »
Résultat : une 4ᵉ place et une course menée avec lucidité, malgré les obstacles.
La suite : entre route et trail 🔭
La saison n’est pas encore terminée.Prochaine étape : Marseille-Cassis, avec l’envie d’améliorer son record personnel (1h18’09),puis la SaintéLyon – 45 km (SaintéExpress) pour clôturer l’année en beauté.
« Ce sera une belle manière de terminer la saison. J’ai beaucoup appris sur moi-même cette année, et j’ai surtout trouvé un vrai équilibre entre structure, plaisir et performance. »
Ce qu’on retient 🏁
Une préparation trail 50 km menée avec méthode, une gestion exemplaire dans l’adversité, et la satisfaction d’avoir trouvé du plaisir même dans la difficulté.Une course qui illustre parfaitement la philosophie Ibex outdoor : progresser durablement, sans perdre le sens de l’effort.
Vous aussi, fixez-vous un objectif et atteignez-le.
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