Debrief de saison - Corentin Rose : apprendre à trouver l'équilibre ⚖️
- Ibex outdoor
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
La saison de Corentin Rose n’a pas suivi le plan initial. Pensée au départ autour de deux objectifs trail bien identifiés, elle a progressivement évolué au fil des mois, au gré des contraintes physiques, personnelles et mentales. Loin d’être une saison linéaire, 2025 a été marquée par des ajustements constants, des choix parfois contraints, mais aussi par des découvertes précieuses.
Une année où la performance a parfois laissé place à la reconstruction, sans jamais éteindre l’envie de progresser ni le plaisir de s’entraîner.
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Des objectifs qui évoluent avec la réalité du terrain 👀
En début de saison, le cap était clair : un maratrail en juillet, suivi d’un format 80 km à l’automne. Une trajectoire cohérente, construite dans la continuité de la SaintéLyon 2024. Mais très vite, le corps et le contexte ont obligé Corentin à revoir ses plans.
La saison s’est finalement réorganisée autour d’un maratrail avancé au mois de mai, avant de laisser place à un été largement consacré au vélo, puis à un trail court en novembre. Un virage assumé, dicté autant par la nécessité que par l’envie de rester actif et engagé, sans forcer inutilement.
Ce changement de cap n’a pas été vécu comme un renoncement, mais plutôt comme une adaptation intelligente. Accepter que les objectifs évoluent fait partie intégrante du processus, surtout lorsqu’on cherche à inscrire sa progression dans la durée.
Gagner en consistance dans un contexte personnel exigeant 💪🏼
Sur le plan personnel, la saison n’a pas été simple. Depuis le mois de mars, la compagne de Corentin vit à Paris, ce qui impose un rythme particulier : des semaines très structurées, propices à l’entraînement et au repos, mais des week-ends plus courts, souvent dédiés aux déplacements et au temps partagé.
Malgré cela — ou peut-être grâce à cela — Corentin a le sentiment d’avoir gagné en consistance. La semaine, il s’entraîne mieux, dort mieux, et parvient à installer une vraie routine. Le week-end, le temps est plus contraint, mais l’équilibre global tient.
Cette capacité à maintenir un niveau d’engagement régulier, même dans un contexte personnel mouvant, est l’un des enseignements forts de la saison. Elle témoigne d’une maturité nouvelle dans la gestion de l’entraînement et de la récupération.
L’apport d’Ibex outdoor : gérer la charge et alléger le mental 🧠
L’accompagnement Ibex outdoor, et plus particulièrement celui de Florent, a joué un rôle central dans cette saison faite de changements. D’abord sur un point clé : la gestion de la charge. Malgré les ajustements fréquents et les imprévus, Corentin arrive systématiquement en forme sur ses objectifs, sans sensation de surmenage.
Le suivi permet surtout de supprimer une charge mentale importante. Ne pas avoir à réfléchir à ce qu’il faut faire à l’entraînement, savoir que chaque séance a du sens, et pouvoir se concentrer uniquement sur l’exécution est un vrai confort au quotidien.
La bienveillance de l’accompagnement est également soulignée. Florent s’adapte en permanence, malgré les nombreux changements de direction en cours de saison, sans jamais perdre de vue la cohérence globale. Cette capacité à ajuster sans rigidité a permis à Corentin de rester engagé, motivé, et serein.
Ce que la saison a apporté, et l’envie pour la suite ➡️
Avec le recul, Corentin décrit cette saison comme compliquée, mais loin d’être inutile. Vouloir enchaîner après la SaintéLyon 2024 a fini par le rattraper physiquement à la fin du mois de mai. Pourtant, cette période de rupture a ouvert une porte inattendue : celle d’un retour massif au vélo, son sport de cœur.
L’été a été vécu comme un vrai bol d’air, avec beaucoup de volume à vélo, du plaisir, et la sensation d’avoir franchi un cap, aussi bien physiquement que mentalement. Une parenthèse qui a nourri la suite, plutôt que de la freiner.
Pour 2026, l’envie est claire : revenir sur un trail long. Parce que c’est ce format qui l’anime profondément, celui qui donne du sens à l’entraînement et aux sacrifices consentis. Avec davantage d’expérience, une meilleure écoute du corps, et un cadre solide, l’histoire continue de s’écrire.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
Chez Ibex outdoor, chaque accompagnement s’adapte à votre rythme, vos contraintes et vos ambitions. Qu'importe votre objectif ou votre niveau, notre mission reste la même : vous aider à progresser durablement, sans perdre le plaisir de courir.
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