SaintExpress : la course de clôture parfaite pour Charles Longour 🌌
- Ibex outdoor
- il y a 5 jours
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Il y a des saisons qui s’étirent, qui s’installent dans la durée et laissent leur trace.Pour Charles Longour, celle de 2025 aura eu un parfum particulier : une construction longue, débutée en février, rythmée par des objectifs solides et une progression constante. Alors, pour conclure cette année dense, il lui fallait une course qui fasse écho à cette énergie accumulée. Une course à la hauteur.
La SaintExpress s’est imposée comme une évidence. La doyenne, la nocturne, la mythique.Une transition parfaite entre une fin de saison exigeante et un nouveau chapitre à écrire.
S’aligner sur cette épreuve, désormais sur ses terres lyonnaises, c’était à la fois un plaisir personnel, un défi sportif et l’occasion de partager l’expérience avec ses collègues engagés sur tous les formats – du 24 km au 160 km. Une SaintExpress vécue autant comme un moment communautaire que comme un véritable objectif individuel.
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Un entraînement construit par un coach professionnel sélectionné avec soin, pour vous accompagner dans votre quotidien de sportif.
Une préparation pensée pour performer sur le plat, mais surtout pour bien finir l’année 🧭
L’approche de cette SaintExpress avait une particularité : elle nécessitait de s’écarter temporairement du profil trail montagneux pour travailler une dynamique différente, plus roulante. Avec Simon, son coach Ibex outdoor, le canevas d’entraînement s’est adapté naturellement : du spécifique, du travail au seuil, de la gestion d’allure et une progressivité qui devait l’amener au meilleur de lui-même le soir du départ.
« Grâce à Ibex, j’ai pu adapter mon entraînement aux spécificités de la course, mais aussi au terrain disponible autour de chez moi. L’accompagnement m’a apporté une véritable structure : il ne me restait plus qu’à exécuter le plan. »
Ce cadre structurant n’avait rien de rigide. Simon suivait, ajustait, rassurait. Au-delà des séances, Charles recevait un soutien dans les périodes un peu plus creuses de la préparation, ces semaines où l’énergie flanche, où les doutes reviennent sans prévenir.L’essence du coaching Ibex outdoor : être présent quand l’athlète avance… mais encore plus quand il ralentit.
L’objectif chronométrique, lui, était clair : viser 3 h 30, avec l’espoir discret d’approcher 3 h 25 si tout s’alignait parfaitement.
Un départ trop rapide… mais une gestion enfin maîtrisée ⚡
La SaintExpress, comme toutes les courses nocturnes, commence dans un mélange de stress, d’excitation et d’élan collectif. On court porté par la foule, par les frontales, par les cris. Et parfois, on part… un peu trop vite.
Charles le savait, pourtant l’histoire s’est répétée :
« L’objectif était de ne pas basculer en zone 4 sur la première moitié du parcours. Départ lancé… zone 4 atteinte au bout d’un kilomètre. »
Mais là où, par le passé, ce type d’erreur aurait pu lui coûter cher, cette fois il a réagi immédiatement. Il a ralenti, retrouvé son souffle, ramené son effort dans la zone travaillée pendant la préparation. Et c’est précisément cette capacité à revenir dans le plan qui a transformé sa course.
Les kilomètres défilaient, réguliers.Le corps répondait.L’esprit suivait.
La SaintExpress lui offrait enfin le terrain parfait pour exprimer cette maturité de coureur acquise au fil de la saison.
Une remontée progressive, une course « à la Ludo », et une 12ᵉ place méritée 🔥
S’il y a un moment charnière dans cette SaintExpress 2025, c’est sans doute le ravitaillement de Saint-Soucieu. Charles y croise Simon. Quelques mots suffisent. Un regard, une phrase bien placée, et cette sensation si précieuse : « Je suis dans les clous. Mieux : je suis en avance. »
« En repartant, un regard sur la montre m’a confirmé que j’étais nettement en avance sur les temps prévus, tout en me sentant très bien. »
La suite sera un long crescendo. Charles déroule, accélère, remonte coureur après coureur. Une course « à la Ludo », comme il le dit lui-même : une stratégie maîtrisée, avec un finish puissant, construit, lucide.
À l’arrivée, le chrono affiche 3 h 19.Objectif dépassé.Performance solide. Et une 12ᵉ place au classement, qui récompense autant l’entraînement que l’attitude de course.
Plus qu’un chiffre, c’est une symbolique : finir la saison sur une note ascendante, avec la sensation d’avoir grandi en tant que coureur.
Une SaintExpress comme point final… et point de départ 🌟
À la dernière foulée, quelque chose se ferme… et s’ouvre immédiatement. La saison 2025 s’achève, mais l’envie renaît déjà.
« Mon planning 2026 est presque bouclé, et j’espère qu’il sera jalonné d’aussi belles surprises que cette SaintExpress 2025. »
Place à la coupure annuelle, nécessaire, méritée. Le corps souffle, l’esprit se repose, les motivations se réorganisent.Puis viendra le moment de se lancer dans un nouveau cycle, de tracer une nouvelle trajectoire.
Et si la SaintExpress a servi de conclusion, elle a aussi joué le rôle d’étincelle pour la saison suivante.
Structurer sa préparation avec Ibex outdoor
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