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28 janv. 2025 ∙ 12 min
La pliometrie : booster sa performance et prévenir les blessures 🦘
Dans cet article, nous explorerons en profondeur les bénéfices inattendus de la pliométrie pour les sports d'endurance.
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24 janv. 2025 ∙ 10 min
FTP, PMA, Watts, FCmax : comprendre l'entrainement velo? 🚵🏼
Tests clés pour personnaliser votre entraînement, des zones d'entraînement stratégiques, comment optimiser votre entraînement cycliste.
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1 janv. 2025 ∙ 10 min
Reprise sportive après les fêtes : quel est le meilleur plan d'action ? 🎉
Dans cet article, nous explorons des stratégies clés pour relancer votre entraînement, redéfinir vos objectifs, et votre vie sportive.
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flopianezzolaibex
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